Corre y medita para desenredar tu mente
¿Qué es el Mindfulness Running?
El Mindfulness Running es meditar corriendo. Es prestar atención plena en tus zancadas. Atención plena a nivel físico y emocional. Y… ¿cómo comenzar a meditar corriendo?
Pues a través de este programa que he creado en el que se fusionan correr y meditar.
A través del Mindfulness Running entrenamos el cuerpo físico y mental. Cuidamos nuestro cuerpo y nuestra mente. Liberamos toxinas del cuerpo y la mente. A través de la atención plena en nuestras zancadas pretendemos poder disfrutar de una forma más consciente de nuestros entrenos.
Soy Carmen Lara, una sevillana que está detrás del proyecto Desenreda Tu Mente.
Soy corredora de forma habitual y Guía de Meditación.
Y si me preguntaran: ¿qué haces para desenredar tu mente? La respuesta la tendría bastante clara: correr y meditar.
Por eso he decidido unir mis dos pasiones a través del Mindfulness Running.
¿Comenzamos?
Aquí tienes tu oportunidad. Sólo tienes que pulsar en el botón.
¿Vas a dejarla escapar?
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